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時間の予想 [日常]

朝の体重67.7kg。
朝四日市から帰ってきました。
四日市の家があるお陰で、楽しく遊べます。

帰宅してからかたづけをして、三女のスマートフォンの電源が入らないので、修理に行きました。
18日の午後に予約を入れましたが、時間があるので行ってみようと店頭に行くと開店前に5、6人並んでいます。
休業明けはやっぱりトラブル対応が多いみたい。
すぐに対応してくれ、水濡れのための不調らしい。
保証に入っているので7000円くらいで交換。ポイントがあって結局4000円くらいの出費。

ついでに料金を確認してもらうと,妻の使っているタブレットを機種変更すると月々の支払いが少し安くなるとのこと。
今まで使っていたタブレットはwifiで利用できると言うことなので、スマフォのテザリングや、自宅でwifiで使えます。
結局契約。ケースや保護シールで7000円の出費。
こうやってお客さんを確保していく戦略と知りつつ乗っかりました。

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usj [日常]

朝の体重67.7kg。
朝6時出発でユニバーサルスタジオジャパンへ。
四日市から2時間で着きます。
開場時間は8時ですが、8時に着くともう歓声が上がっています。
お盆明けで来場者が多く開場時間が早まったようです。
さすがお盆明けです。

今回は妻の母も初参加。
最初は久しぶりにジョーズに行きました。
USJが出来たころにも行っていましたが、今回の方が楽しかったです。
その後早めの食事を摂ってハリー・ポッターに行こうとしたら、入場制限がかかっていて整理券をもらって後から行くことにしました。

ハリー・ポッターに入ると歌を歌っていました。
ジェットコースター、ハリー・ポッターに載りました。
ハリー・ポッターでは乗り物酔いになったみたいで気持ち悪くなりました。
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精霊送り [日常]

朝の体重68.2kg。

お盆三日目の朝は曇りがち。
時々雨も降ってきます。
可燃物のゴミ出しの日だったので4袋出しました。
お盆でもはたらいてくれる人がいるお陰でゴミ出しが出来ます。
ありがとうございます。

午前中はゆっくりしていました。
小学校の閉校記念品コーナーに行ってみると、自分の時の修学旅行等があります。
懐かしい写真がたくさんあり、地域の方々も見に来ていました。
ホノボノとして良い感じ。
先生方は交代で学校を開けてくれているようでした。
ありがとうございます。

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お盆行事 [日常]

朝の体重67.6kg
朝焼け
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お天気は下り坂。
少しだけ朝焼け。

朝早めに起きてペルセウス流星群の確認をしました。
半月が明るすぎてみることが出来ないと思っていたら、確認していたのは何と南東の空。
ペルセウス流星群は北東の空でした。
何という勘違い。
きちんと確認していませんでした。

14日は地域のお盆行事。
施食会です。
ご先祖様をお迎えしてお参りする行事です。

以前は施餓鬼と言っていましたが、「餓鬼」という表現をきらって施食会になったようです。
10時にお寺に行って新盆の方々が中に入り他の人はお寺の外でお経を聞きます。
その後お札をいただいてお墓へ。
こんなに人がいたんだと言うくらいの人が集まってきますが、今年は月曜日だったからか少し少なく感じました。
バスの通る県道はこの時間まるで歩行者天国です。

終わってから介護施設に母を迎えに行って、姪の家族と長女夫婦で昼食。
オードブルとお寿司を頼んであったので、美味しくいただきました。

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お盆 [日常]

朝の体重68.2kg。

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お盆になって天気が回復しました。
とても涼しい朝を迎えました。
空気が澄んで秋の雰囲気でした。

朝から妻と次女が帰ってきました。
お昼には新婚長女が夫と友だちたくさんと帰ってきて、バーベキューと海水浴。
天気が良くなって良かったです。
午前中は食材買い物と火興し。
焼きそば用の豚こまと三女の好きな手羽元。
10時開店ですが、田舎のお店です。お客さんが来ると早めに開けてくれます。


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やっと夏空が戻ってきました。
海も静か。

午後から親戚家族も来て、お参りと海水浴。
長女の友だちはバーベキューを楽しんだ後海で遊びました。
写真も撮ってとてもきれいな写りでした。
カメラとレンズの性能に助けられます。

夜は盆踊り。
射的のおじさんでがんばりました。

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競技場練習 [日常]

朝の体重67.8kg。
12日は競技場練習。
11日の雷雨から天気は回復しましたが、むし暑い日になりました。

今回は小学3年生以上が参加で、お盆前の土曜日ということで41人が参加と少なめでした。
日頃直線60mの運動場で練習しているので、100mをフルに走れる競技場練習はとても貴重です。
しかもオールウェザーで走れるので、動きの確認が出来ます。
今回は来年度を見越して、3年生も100mのタイムと撮りました。

小学生はいつもは土の運動場で走っているので、月に一度は競技場で練習して、身体がはずむ感覚を体験するととても良いと思います。

今回はポイント走も長めにして、競技場の走りを楽しみました。
スタートから6mを4歩で踏み切って5歩目ではいる練習をしました。
すると一歩目にHomeの動きが大きくなり、身体をまっすぐして走ります。
これがスタートダッシュの姿勢で出てくると、後半の加速につながります。

蒸し暑さに気持ち悪くなる子がいましたが、元気な選手達は楽しく練習できました。
最後はリレーの練習も出来、3時間みっちり練習できてとても良かったです。

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山の日 [日常]

朝の体重68.5kg。
お昼寝でゆっくりして、居酒屋でたくさん食べ過ぎました。
朝からどんより曇っています。
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早朝は陸上世界選手権。
男子200m決勝にサニブラウン・ハキーム選手が出場。
コーナーまでトップとセッテ通過しましたが、後半伸びませんでした。
右足ふとももの裏に痛みを感じたらしい。
それでもよく頑張りました。

優勝はトルコの選手でしたが、タトゥーを入れていたので私には違和感。
偏見なのかなあ。
どうもタトゥーは好きになれません。

午前中はゆっくりして、妻はお掃除。
私はお手伝い。
高校野球は優勝経験のある学校が1日に5校も登場するというゴールデンカード。
素晴らしい熱戦を見せてくれました。
大阪桐蔭は落ち着いた試合運びで、好きの無さを感じました。

10時からアロマセラピー。
午前中というのにまどろんであっという間でした。
体も心もスッキリ。
セラピーの前のカウンセリングでも心がほぐれました。
1ヶ月に一度の大切な時間になっています。

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心のコントロール [日常]

朝の体重67.8kg。

朝起きると机の上に妻の置き手紙。
何と新しいレンズのカバーが割れています。
夜中に掃除していてストラップが引っかかって落下したそうです。
机の上に置いておいた私がいけませんでした。

心の中では「何やっているのだ」と思いましたが、すぐに思い直し、妻にケガは無かったのか、レンズ本体はどうかな。
カバーだけなら部品取り寄せ。
ボディが故障なら保証でと思えるようになりました。

カメラ・レンズを買う許可をくれたのは妻です。
何より一番大切なのは家族です。

曇りだったので撮影には行かず、陸上世界選手権男子200mの準決勝を視聴。
サニブラウン・ハキーム選手選手が何と着順2位で入って決勝進出。
14年前の末續さん以来です。
メダルの可能性が出て来ました。

女子400m。
トップのミラー選手の優勝かと思ったら、ゴール直前で足がつったかのような動きで失速。
バーレーンの選手が優勝しました。
アリソンフェリックス選手は2位。
何があるか分からないのが世界選手権。
面白いです。

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夏季休暇 [日常]

朝の体重68.0kg。
夜のお菓子が余分でした。

9日は長崎原爆忌。
11時2分は外出中だったので、お昼のニュースに合わせて黙祷。


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朝日
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富士山
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富士山2
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やっと良い天気になり、朝のグラデーション、朝日、富士山が楽しめました。
富士山はくっきりとは言えませんでしたが、稜線が見えただけで気持ち良い。

少し早い夏休みをいただいて、9日から16日まで一週間のお休みです。
給料が下がった分元気回復休暇でいつもの年より3日間増えています。

といっても何もすることがなく、写真を撮って楽しみました。
朝は蓮の花とカワセミを期待して、ほのぼの公園に行ってみましたが、日の出の時間前にいることが多かったので、この3日間姿を見ていません。

その分景色を楽しみました。

午前中は粗大ゴミを出して、網戸を洗って、物干し竿を購入。
途中でカワセミのいる池を見に行きましたが、やっぱり出会えず。
暑いので朝や夕方だけかなあ。

少し本を読んで、午後から高校野球。
ケガをしている選手が出場していました。
毎月購入している雑誌に載ったことのある監督さんですが、良いのかなあ。

そうこうしているとウトウトしていました。
昼寝が出来るのも夏休みの特権。
気持ちよかったです。

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人間ドック [日常]

朝の体重67.8kg。
台風から明けて、ちょうど部分月食なので3時前に起床しました。
西の空を見ると少し明るくなっていましたが、まだまだ台風の影響があり、月は雲に隠れていました。
しかたがないので、食器を片付け、仏壇と地蔵さんにお茶をあげ、朝のルーティーン。
ネットチェックで遊んでいたら西の空が明るくなって、部分日食の最後の方だけパチリ。
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人間ドックの日なので、コーヒーも飲めず、長い時間我慢しながら、陸上世界選手権を観戦。
200,400のランナーはきれいな足の運びをします。
リラックスして伸びやかです。
子ども達にもこんな走りがして欲しいと思います。

台風が過ぎて天気回復
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前日人間ドックの検診センターから電話があり、早い時間は混雑するので10時頃来てほしいとのこと。
いつもは3番以内の受付で、早く行っていましたが、お願いされたら断る理由もないので、了承しました。
朝時間ができたので出勤して閉校事業実行委員会の案内作成。
Tシャツもデザイン再確認とサイズ色も確認。

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暴風警報 [日常]

朝の体重67.6kg。

朝から暴風警報発令。
保護者へのメール発信。
校長先生からの電話に気づかず、発信が遅れました。
ごめんなさい。

ものすごい雨と風でした。
しかも台風の動きが遅いので、長時間続きました。

朝の内はたいしたことが無かったので、外に出ていたテントの足を片付けました。

その後は運動会に向けての小中合同役員委員会の打ち合わせ。
7日夜に計画されていた会議が台風のため開催できなくなり、次の日程調整と、会議の時間を短縮するために、じっくりと内容を検討しました。
3時間近くかかりましたが、これくらいしないと会議の時間は短縮できません。
昨年の反省から今年に行かせるものを洗い出し、質問が出ても回答できるように準備しました。

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市人研夏季研究大会 [日常]

朝の体重67.5kg。
朝から雨模様で写真は撮らず。
すると天気回復で、海も静かになってきました。
天気は分かりません。

8月6日は72回目の広島原爆忌。
8時15分家族で一分間の黙祷を捧げました。

午前中は市人研夏季研究大会。
朝方陸上世界選手権を見てから出発。
ボルト選手が3位。
いつもの後半ののびが見られませんでしたが、全力を尽くした様子が分かりました。
勝ったガトリン選手にブーイングがすごく、残念に思いましたが、過去にドーピングがあったからでしょう。
私は、誤りは誤りとしてそこから復帰したことは認めても良いと思いますが、ドーピング自体がそれだけゆるされないものであることも事実です。
いろいろ考えさせられました。

研究大会は、市内近隣小学校の実践。
子ども達をつなぐためには日記や生活を綴ったことを交流することで、理解し合うことが大切だと改めて思いました。
司会をしている人が知っている人だったので、発言までしてしまいました。

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陸上クラブ [日常]

朝の体重67.5kg。
夜遅く起きていると減るようです。
やっぱり基礎代謝が高いので、体重管理には運動量と睡眠時間がポイントかも。


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朝から雨模様。
台風の影響もありそうです。
7月22日にお休みしてから、3週間ぶりの陸上クラブの練習。
登録人数は100人を超えて101人。
どんどん増えます。
今回の練習は夏休みまっただ中で、キャンプなどの行事で欠席があり参加者は80人くらい。
ありがたいけれど、雨が降ると体育館が狭いです。

基本的な動きを中心に指導しました。
ラダーからは、低学年は雨が上がった外で練習。
3年生以上はいつもはやっていないバックの動きを教えると、ほとんどの子が迷っていました。
迷うところから動けるようになることで、運動能力が飛躍的に向上します。

今の子はできないことへの挑戦が苦手な子が多いので、「出来なくても良いから、とにかく動くこと」と励ましながら指導します。
出来ないことに挑戦することで可能性が増してきます。
何でも同じだと思います。

その後はマイクロハードルを使って走りの基本。
マイクロハードルまで5~6mを4本で入り、1.2mから1.6m感覚のマイクロハードルを走ります。
4歩で入ることで、得意な踏切足で入れ、スピードも上がります。
将来的にハードルの入り8歩にもつながり、スタートから大きく動いて加速する身体の使い方も覚えます。

「大きな動きで」という指導よりも6mを4歩でと具体的な指導の方が子ども達はわかりやすく、それが出来ることで、入りのスピードを体感できます。

東海大会へ行く選手と、ハードル希望の選手は他のコーチが丁寧に指導してくれました。

最後はリレー。
良い練習が出来ました。

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夕涼み会 [日常]

朝の体重68.2kg。
ビールを飲むと食欲が増し、寝てしまうので体重が増えます。


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朝日
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やってしまいました。
ミスが発覚。
すっかり忘れていました。
連絡が来たときには入力したのですが、月予定にコピーするときにぬけていました。
幸いちがう日に同じ行事があったので出席してもらうことで解決。
やっぱり何とかなってしまうのは運があるのかなあ。
同じようなミスが多いです。

仕事は閉校記念事業関係。
記念Tシャツの希望〆切なので、駆け込み注文が多くなります。
今まで申し込んでいただいた方の色とサイズをまとめました。
午前中までに150枚を超え、夜には200枚を超える勢いです。
地元に住んでいない方のために、追加申し込みを受けて付けて欲しいという要望がありました。

記念誌部会のメンバーで沿革誌と卒業者名簿、職員名簿を確認。
どんどん進んできます。

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校内研修会 [日常]

朝の体重67.8kg。

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朝日
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やっとお日様を拝めました。
午前中は校内研修会。
朝一からエアコンの入っている視聴覚室の机を移動し、研修会が出来るように配置しました。
エアコンが効いていてもやっぱり動くと汗が出ます。
快適に学べるでしょう。

研修内容は事例検討。
健康センターからお二人と、子ども家庭課から一人来ていただいて、たくさんの事例から本校に役に立ちそうな話しをしていただきました。
あっという間の2時間でした。

そういえば、23年前に3歳児検診で三女を見ていただき、発達障害があるかもと知らされ、言葉の出なかった娘に言語療法をするきっかけを教えてくれました。
今ではうるさいくらいしゃべっています。

こういう支援は本当に大切で、後になってから分かってくるのだと実感しました。
教育現場から早め早めに連携を取ることの大切さが分かりました。

その後校内衛生委員会。
働き方の要望や、勤務時間の縮減などについて話し合いました。

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出張ミーティング [日常]

朝の体重67.9kg。

朝は雨模様。
熊野まで出張ミーティングです。
昨年まで6年間ミーティングでサポートしていた学校から同じ熊野市内に転勤した大学の後輩、陸上仲間の依頼でした。
朝から外出用の服に着替えていたので、水やりにいけず、妻が畑でスイカを取ってきてくれました。

ほのぼの公園を回ってみましたが、ビデオの神様は別の所で何かを狙っていました。
雨が降ってきたので私はそのまま熊野へ。
目的地には1時間早く着きましたが、早い生徒はもう来ていました。

依頼してくれた先生と合流し、準備をしてミーティング。
話の内容は「心をつくる」
なぜ心なのか。
心の土台の話し。
俵担ぎの話しで氣持次第で力の出方は変わってくる。
かくされた力を発揮するための方法。
毎日の生活の中にヒントがある。
などなど。

子ども達は真剣なまなざし、背筋を伸ばした姿勢で話を聞いてくれます。
これでスイッチが入って、成長してくれたら嬉しいです。

何よりいつも依頼してくれる先生が、勤務校が変わっても呼んでくれるのが嬉しいです。
本人に一番スイッチが入ったと言っていただけました。

今まで話をしてきたことに、今年の新しいネタも盛り込みながら、子ども達の視線を集め、しっかり話せたと思います。

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運が良いのか悪いのか [日常]

朝の体重67.8kg。

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朝からほのぼの公園へカワセミ撮影に出かけました。
蓮の花がたくさん咲いていましたが、「ポン」という音は聞けませんでした。
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一緒に撮影していたビデオの神様の言うことではカワセミは2度ほど来ていたようですが、私のいる場所からは蓮が死角になって見えませんでした
残念。
それでも毎朝5時前後にくることが分かってので、いける日に入ってみましょう

出勤してから、PTA役員委員会関係、学校統合に関することでメール配信の準備。
メールの内容検討に1時間かかりました。

閉校記念事業物品配布準備。
あれこれしているとあっという間に10時。

10時からは校区小学校で陸上指導。
あっという間の45分でした。
子ども達の動きがすごく良くなりました。

さすがに体育館の中はちょっと動くだけで汗だく。
良い運動になりました。

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相撲県大会 [日常]

朝の体重67.9kg。
朝からほのぼの公園へカワセミ撮影に。
一瞬だけ来て飛び去っていきました。
朝方で暗いので、シャッタースピードが稼げません。
なかなか難しいです。
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ずっと朝は水平線付近に雲があるので、朝日の撮影はお休みです。
お昼頃になると天気が回復して暑くなります。
南海上の台風の影響でしょう。
むし暑いです。

午前中は相撲県大会。
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勤務校の選手達は予選リーグ最初は優勝候補の一つと当たりました。
戦法が勝利を収め、エースの中堅が勝てば一勝です。
ところが今一気持ちが乗らず敗戦。
大将戦も負けて一敗からのスタート。

それでも持ち返して、予選リーグ突破。
決勝リーグでは予選で当たったチームに勝利して、もしかして4位入賞もあるかもと思ったら、そう甘くありません。
さすが予選を通過したチーム。
わがチームの疲労もあり結局5位でした。
それでも選手達は全力をスクし、ベストの取り組みが出来ました。

個人戦はエースがベスト8に残り、東海大会参加決定戦に勝利して、東海大会を決めました。
小さな学校がよく頑張りました。
東海大会は8月10日。富士宮であります。
ちょっと遠いので応援には行けませんが、がんばってきて欲しいです。

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松阪選手権 [日常]

朝の体重67.2kg。
良く歩きました。
台風の影響で海が荒れて、水平線にも雲があり、朝日にお目にかかれません。
朝から日課になりつつある蓮の開花。
今回は1時間ビデオを撮影。

動画の先輩が先におられて、「カワセミいたけどどこかへ飛んでいった」とのこと。
蓮とカワセミはなかなか撮れません。

代わりにハチと蓮。
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α9が到着して出番の少なくなったα99Ⅱですが、4200万画素の解像度と、70200GⅡの描写力はまだまだ負けていません。
陸上競技や動きものはα9で、景色や花はα99Ⅱでと使い分けが出来そうです。
何とも贅沢なシステム。
システムを生かせられるように、技術と人間性を高めましょう。

道具はプロ並み写真は並では困ります。

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選抜陸上大会 [日常]

朝の体重67.2kg。
久しぶりの朝日。
台風の影響で海が荒れ、潮が舞っています。
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朝から畑の水やりをしてから、蓮の開花の撮影に行きました。
前日夕方狙っていた蓮が見事に咲いていました。
もう1時間早く行っていたら、開花の瞬間を捕らえられたと思います。
残念。
それでもとてもキレイでした。
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睡蓮
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動画の先輩も見えていましたが、カワセミは現れず。

帰宅してから、競技場へ。
選抜陸上大会の写真撮影です。
α9+FE100400GMでの初めての大会。
AFの食い付きは抜群。
ほとんどピントを外すことはなく、解像度が高く描写もキレイ。
レンズの性能も今までより1段と向上しています。
いつもの半分の時間でしたが、3300枚撮ってしまいました。
3187枚撮ったところでバッテリーを一つ使い切りました。
今までのEマウントからは考えられないくらいのバッテリーの持ちです。

機材が軽いのでAマウントに比べて取り回しが楽です。
それでいて、無音連写、ブラックアウトフリーなので選手を追いかけるのが楽なので、ほとんどフレームから外しません。疲労感も軽減されました。

機能も描写も抜群なのですが、レンズの銅鏡と中指が時々触れてしまうので、指の太い人、手の大きい人は使いにくいかも知れません。

Aマウントにあったスマートテレコンがなくなっています。残念。
さらに全画素超解像ズームやデジタルズームが連写時は使えません。
このあたりは機能低下。
結局テレコンを買えということでしょう。

縦位置グリップはAマウントは横の時と同じ感じて使えましたが、α9の筐体の関係出少し違和感がありました。

それでもやっぱり撮っていて楽しいです。
ファインダーも液晶パネルもとてもキレイに見えます。
これから楽しみます。

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